Šokių pozicijos: choreografijos pamokos. Kojų ir rankų padėtis klasikiniame ir šiuolaikiniame šokyje

2024 Autorius: Leah Sherlock | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 05:43

Šokio padėtys yra pagrindinė kūno, rankų ir kojų padėtis, nuo kurios prasideda dauguma judesių. Jų nėra daug. Tačiau tobulėjant šioms nuostatoms, prasideda bet kokio šokio lavinimas – tiek klasikinio, tiek modernaus. Šiame straipsnyje mes išsamiai išanalizuosime pagrindines pozicijas.

Klasikinio šokio poza: backstory

Klasikinio baleto mokykla, kaip ir bet kuri šokio kryptis, remiasi pagrindinėmis pozicijomis, kurios yra pagrindinių žingsnių pradžia ir pagrindas.

A vis dar atsirado XVII amžiuje prancūzų baleto mokykloje Karališkojoje muzikos akademijoje. Čia pradėta kurti terminologinė bazė, pirmosios šokių pozicijos, kurios vėliau tapo klasikinėmis. Viso to įkūrėjas – Liudviko XIV baletmeisteris Pierre'as Beauchampas. Visus pokyčius P. Rameau užfiksavo knygoje „Šokių meistras“.

Kojų ir rankų padėtis choreografijoje nuo to laiko beveik nepasikeitė. O Rameau leidimas tapo klasika ir buvo išverstas į beveik visas Europos kalbas.

Kodėl reikia įsisavinti pareigas?

Tinkamas šokio žingsnelių atlikimas tiesiogiai priklauso nuo to, kaip gerai išmokstamos klasikinės pozos, nes nuo jų prasideda visi judesiai.

Padėtis klasikiniame šokyje yra svarbiausia. Visoms pozicijoms atlikti galioja viena taisyklė – šokėjas ar šokėjas turi stovėti tiesiai, pilvas įtemptas, raumenys sukaupti, laikysena tiesi, sėdmenys sukišti.

Pradinių pozų įvaldymas pastarųjų dviejų šimtų metų choreografijoje visose baleto ir šokių mokyklose laikomas pradžios pradžia. Kad ir kaip lengvai atrodytų šias pozicijas apibūdinti, jos nėra tokios paprastos, kaip iš pirmo žvilgsnio. Vykdymo technika yra sudėtinga ir reikalauja fizinio pasirengimo.

Pėdų padėtis

Pagrindinių šokių pozicijų skaičius ribotas. Jų nėra daug – tik šeši kojoms ir trys rankoms. Apie juos plačiau pakalbėsime vėliau. Tačiau informacija apie tai skirtinguose vadovėliuose gali šiek tiek skirtis. Pavyzdžiui, kai kuriuose leidimuose kojų padėtys yra penkios, o ne šešios, bet mes pasiliksime prie klasikinio varianto. Paaiškinkime, kodėl yra neatitikimų. Yra šešios pagrindinės padėtys, tačiau yra tik penkios apverčiamos.

Iš pradžių padėtys tiriamos salės viduryje ir nekreipiama dėmesio į kojų iškrypimą. Ypač jei mokiniai yra maži vaikai ar nepasiruošę žmonės. Būtina, kad mokiniai tvirtai stovėtų ant kojų ir nesiūbuotų, kitaip jie negalės pakartoti nė vieno veiksmo.

Rekomenduojama pozų mokymosi tvarka yra tokia: šešta, pirma, antra, trečia, penkta, ketvirta (nesmanoma, kad jį sunkiausia įvaldyti).

Pirma

Kitu būdu jis taip pat vadinamas „kulnai kartu, pirštai atskirti“. Kojos yra toje pačioje linijoje, svorio centras yra tolygiai paskirstytas visoje pėdoje. Labai stabili padėtis, kurioje kojinės turėtų būti kiek įmanoma pasuktos į išorę, idealiai tinka kulnui. Kad ir kokia paprasta pozicija atrodytų, pirmą kartą jos pakartoti be išankstinio pasiruošimo nepavyks.

Antra

Šokių pozicijos turėtų būti automatizuotos. Juos galima palyginti su abėcėle tų, kurie nusprendė savo gyvenimą pašvęsti choreografijai arba pasirinko ją kaip savo pomėgį. Bet grįžkime prie aprašymo.

Norėdami patekti į antrąją padėtį, turite padėti pėdas ant pėdos pločio, o tada jas išsukti kaip pirmoje padėtyje. Tai yra, kojinės atskirtos ir vienoje linijoje su kulnais. Svarbiausia čia yra įsitikinti, kad kūno svoris buvo tolygiai paskirstytas tarp dviejų kojų, kitaip padėtis bus nestabili.

Trečias

Šokių pozos yra universalus dalykas. Tai yra pagrindinis privalumas. Vieną kartą juos įvaldę galite mokytis įvairių šokių rūšių ir krypčių – nuo klasikinio iki šiuolaikinio. Visi jie bus pagrįsti šiomis paprastomis pozomis.

Trečios pozicijos atlikimo technika: kojos, kaip visada, tiesios. Dešinės pėdos kulnas pritvirtintas prie kairės kojos vidurio, o kojinės žiūri į šonus. Gana sunki padėtis, kurioje lengva prarasti pusiausvyrą, todėl geriau mokinius privesti prie mašinos ir leistipalauk.

Ketvirtasis

Mūsų choreografijos pamokos tęsiasi. Pereikime prie sunkiausios padėties, kurią reikia įvaldyti ir teisingai atlikti. Pirmiausia turite padėti dešinę koją prieš kairę pėdos atstumu nuo pėdos. Tada abi kojos pasukite pirštus į išorę, kad jie būtų lygiagrečiai kulnams. Sunkiausiai atliekama poza, todėl įvaldoma po poilsio.

Yra du šios pozicijos variantai. Pirmajame dešinės pėdos kulnas yra priešais kairės pėdos vidurį. Tiesą sakant, mes atliekame trečią poziciją, ištiesdami kojas. Antruoju atveju dešinės pėdos kulnas turi būti lygiagretus kairės pėdos pirštui, o dešinės – kairės pėdos kulnui. Paskutinis būdas tai padaryti yra šiek tiek sunkesnis. Turėtumėte pradėti tik įsisavinę pirmąją parinktį.

Penktasis

Jūsų choreografijos pamokos tikrai prasidės mokantis šių pozicijų. Todėl pirmiausia galite susipažinti su teorija, kad vėliau būtų lengviau praktikuotis.

Taigi, norint taisyklingai stovėti penktoje pozicijoje, reikia stipriai spausti dešinę ir kairę pėdą, kurių kojinės nukreiptos į skirtingas puses. Tai yra, vienos pėdos kulnas užsidaro su kitos kojos pirštu. Šią poziciją lengviausia perkelti iš trečios. Nepamirškite ir apie svorio paskirstymą bei stabilios padėties išlaikymą. Pozicija turi būti laisvai stovinti, nes tai tik šokio judesio pradžia.

Šeštas

Lengviausia poza, kurią lengva pakartoti net pradedantiesiems. Norėdami tai padaryti, tereikia uždaryti kojas. Šiuo atveju kojinės tikspažiūrėkite į priekį ir stipriai apkabinkite vienas kitą. Poza dar vadinama „pėdos kartu“.

Atlikdami visus aukščiau nurodytus veiksmus, vadovaukitės kūno padėtimi – pečiai turi būti atviri, kojos itin ištemptos, svoris paskirstytas per visą pėdą. Negalite sutelkti dėmesio tik į nykštį. Priešingu atveju negalėsite išlaikyti pusiausvyros ir tinkamai atlikti pozicijos.

Atkreipkite dėmesį į rankas

Šiuolaikinio šokio, kaip ir baleto, mokykla apima pagrindinių rankų padėties studijas. Tai būtina, nes visos šiuolaikinės choreografijos kryptys yra pastatytos ant pamatų, kurie buvo pakloti XVII amžiuje.

Taigi, manoma, kad rankose yra tik trys pozicijos, o visos likusios yra jų variacijos. Tai yra labiausiai paplitusi, nors ir ne vienintelė versija.

Pradėkime nuo pagrindinės padėties aprašymo. Pečiai ištiesinti, rankos nuleistos žemyn, abi rankos žiūri į vidų, arti viena kitos, bet neliesti. Alkūnės turi būti šiek tiek suapvalintos ir nedideliu atstumu nuo kūno, tai yra, jos neturėtų būti prispaustos prie jo. Ranka neturėtų būti greta kūno, net po pažastimis. Pirštai turi būti uždaryti, bet laisvi ties sąnariais ir minkšti. Nykštys turi liesti vidurį. Ranka turi tęsti suapvalintą liniją, kuri prasidėjo nuo peties, jokiu būdu neatrodydama kaip nulaužta (sulenkta smailiu kampu).

Jei judesio pradžioje nykštys ir vidurinis pirštas yra atviri, tai pradedant judesį, dėmesiui perėjus į kojų darbą, jie išsisklaidodaugiau, o šepetėlio išvaizda taps išsklaidyta ir negraži. Labai svarbi rankų padėtis. Įsitikinkite, kad rodomųjų pirštų ir mažųjų pirštų galiukai yra suapvalinti. Tokiu atveju ranka neturėtų būti sumažinta nuo įtampos. Bet kurią akimirką ji turėtų būti pasirengusi keistis, todėl neįtempkite raumenų.

Pirmoji baleto pozicija rankoms

Pirmiausia turite užimti pirmiau aprašytą pagrindinę padėtį. Rankas reikia pakelti į priekį, kad jos būtų tiesiai virš juosmens. Alkūnės lieka šiek tiek sulenktos, išlaikoma suapvalinta forma. Jokių aštrių kampų. Turite likti kuo labiau surinkti ir laisvesni. Turite būti pasirengę tam, kad kitą minutę turėsite pradėti judėti. Tuo pačiu metu rankų raumenys turi būti įtempti.

Antros rankos pozicija

Šiuolaikinio šokio mokykla taip pat remiasi pagrindinėmis pozicijomis. Todėl bet kokia rimta choreografijos pamoka prasidės išmokus pagrindų.

Taigi, kaip ir visose pozose, raumenys turi būti įtempti, kūnas turi būti lygus. Svarbu stebėti pečius: jie neturėtų kilti, kristi ar judėti atgal. Rankos yra priešais jus, kaip ir „dviejų“padėtyje, bet šiek tiek išskleistos. Alkūnės sulenktos, bet nenusileidžia, raumenys turi gerai jas išlaikyti vienoje padėtyje. Dilbis yra tame pačiame lygyje su alkūne. Šioje padėtyje ranka dažniausiai nukrenta ir kabo, todėl ją reikia palaikyti.

Ši poza yra viena geriausių taisyklingai šokio laikysenos formavimuisi. Iš pradžių pozicija turėsdirbtinė išvaizda, tačiau pamažu savo veiksmus paversi automatizuotu, o figūra atrodys labai natūraliai. Jums nebereikės galvoti, ar remiate rankas ir alkūnes, rankos reaguos į menkiausius kūno judesius, įgydamos maksimalų išraiškingumą.

Trečios rankos pozicija

Ir pagaliau paskutinė rankų baleto padėtis. Jis prasideda, kaip įprasta, nustatant pagrindinę pozą. Tada rankos pakyla aukštyn, alkūnės lieka suapvalintos, rankos yra akių lygyje, arti viena kitos, bet nelieskite. Turėtumėte matyti savo rankas nežiūrėdami aukštyn.

Paprastai rankos pozos daromos judant. Pirmiausia reikia atsistoti į pagrindinę padėtį, tada eiti į pirmą, tada į antrą, trečią ir grįžti į pagrindinę padėtį. Geriau treniruoti besikeičiančias padėtis dinamikoje, nes mokiniai nuo pat pradžių mokosi dirbti judesiais, o tai būtina choreografijoje.

Galite juos suskirstyti į atskirus judesius tik pradžioje, kai žengsite pirmuosius žingsnius įvaldymo link.

Taigi sužinojome, kad pagrindinės rankų ir kojų padėtys yra labai svarbios choreografijai. Be to, būtina stebėti galūnių, ypač rankų ir pirštų, padėtį. Šokis – ne tik menas, bet ir sportas, reikalaujantis atkaklios ir ilgos, iš pažiūros paprasčiausių judesių praktikos. Be jo neįmanoma pasiekti sėkmės, juolab tobulėti profesinėje srityje.