Pilvo šokiai pradedantiesiems – aprašymas, technikos ir rekomendacijos

2024 Autorius: Leah Sherlock | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 05:43

Pilvo šokis – visame pasaulyje žinoma šokio technika, kilusi iš arabų šalių. Dėl pastaruoju metu išpopuliarėjusio serialo „Didysis šimtmetis“tikriausiai daugelis prisimena nuostabią akimirką vienoje pirmųjų serijų, kai jaunoji Aleksandra Anastasija Lisowska šoka pilvo šokį prieš sultoną Suleimaną Pirmąjį Didingąjį. Iškart po šio šokio Alexandra Anastasia Lisowska pateko į Osmanų imperijos sultono miegamuosius.

Šokio technika labai graži ir patraukli ne tik vyrams. O kokie gražūs yra pilvo šokio (arba kaip dar vadinama – pilvo šokio) kostiumai. Prisipažinkite, ar jau įsivaizdavote save su gražiais ryškiais drabužiais ir papuošalais? Ar įsivaizdavote, kaip gražiai ir patraukliai judate rytietiškos muzikos ritmais? Tada geriau perskaitykite šį straipsnį iki galo, kad sužinotumėte daugiau apie pilvo šokių pamokas pradedantiesiems.

Pilvo šokio istorija

Pirmasis šokispilvas atsirado senovės Egipte. Tai nebuvo siejama su jokiomis šventomis apeigomis, buvo tiesiog šokama pramogai. Visų klasių merginos gražius judesius darė klubais, derindamos juos su elegancija alsuojančiomis rankomis. Tai buvo labai patrauklu vyriškajai gyventojų daliai, o gražios Egipto ponios, tai žinodamos, nedvejodamos tuo pasinaudojo.

Tačiau tada, kai islamas atėjo į Egiptą, šokio populiarumas išblėso, nes nebeatitiko naujosios gyventojų religijos principų. Tačiau šokio gyvenimas tuo nesibaigė. Priešingai, jis tęsė savo gyvenimą Europoje. Kai kurių šokio formų ir papročių transformacija į kitas paskatino pilvo šokį, kurį šokame šiandien.

Pilvo šokio rūšys ir kryptys

Pilvo šokiuose yra daugiau nei penkiasdešimt pilvo šokių rūšių ir trys jų kryptys:

1. Egiptietiškų pilvo šokių mokykla. Šokis atliekamas uždaresnėmis aprangomis ir pasižymi sklandesniais šokėjos kūno judesiais.
2. Arabų pilvo šokių mokykla. Ši pilvo šokio kryptis dar vadinama „plaukų šokiu“, nes būtent plaukų siūbavimas yra pagrindinis šio šokio judesys.
3. Turkiškų pilvo šokių mokykla. Šiai meno rūšiai parenkami labiau atskleidžiantys kostiumai. Šokiai ant stalo yra leistini, kaip ir bendravimas su publika jų metu. Nubrėžkite paralelę tarp šios pilvo šokio krypties ir šiuolaikinio šokio ant stulpo.

Šokių pamokospilvas namuose

Jei dėl kokių nors priežasčių negalite lankyti užsiėmimų, nenusiminkite, nes visada galite įsigyti vaizdo įrašą apie pilvo šokių mokymą pradedantiesiems. Taigi jūs turėsite galimybę išmokti šokti net neišeidami iš namų. Populiariausi Vinos ir Ninos pilvo šokių kursai pradedantiesiems.

Kas yra Vina ir Nina?

Vina ir Nina yra seserys, kurios moko ir koncertuoja visame pasaulyje, įskaitant Vidurinius Rytus. Jie pasirodė daugiau nei septyniasdešimtyje filmų, televizijos programų ir muzikinių vaizdo klipų.

Vina ir Nina nuo vaikystės mokėsi pilvo šokio Kaire, Egipte, taip pat baleto, Indijos liaudies šokio ir Indijos klasikinio šokio. Vina ir Nina veda pamokas pilvo šokių video mokykloje pradedantiesiems. Šios pamokos yra labai populiarios ir daugelio merginų ir moterų laikomos efektyviausiu šokių mokymosi metodu.

Jei norėtumėte išmokti pilvo šokių namuose, žiūrėdami pilvo šokių mokymosi vaizdo įrašus pradedantiesiems, tai vieta jums.

Kaip šokti?

Jei dėl kokių nors priežasčių neturite galimybės ar laiko žiūrėti šio vaizdo kurso, tuomet šiame straipsnyje specialiai jums parašytas nuoseklus pilvo šokių pamokos pradedantiesiems aprašymas.

Apšilimas

Visų pirma, prieš kiekvieną pamoką labai svarbu skirti pakankamai laiko apšilimui. Tempimas sušildo raumenis. Tai sumažins tikimybę gautitraumos dėl nepatogių judesių pamokos metu. Apšilimas taip pat padės judėti lanksčiau ir užtikrinčiau mokantis naujų judesių.

Klaunų judesiai

Krūtinė neturi judėti iš vienos pusės į kitą, klubai turi veikti atskirai nuo viršutinės kūno dalies. Atidžiai stebėkite tai per visą pamoką ir patį šokį.

Pakelkite kojas pečių plotyje, kad pėdos būtų lygiagrečios viena kitai. Smakras turi žiūrėti į viršų, o krūtinė šiek tiek padėti į priekį. Išskleiskite rankas ir judinkite klubus.

„Vienam“dešinę šlaunį imame į dešinę, o „dviem“– kairę šlaunį į kairę. Pakartokite gautą judesį tris kartus ir daugiau, jei norite.

Dabar pažiūrėkime į kitą klubų judesį. Ant „vieno“pakeliame dubenį į priekį, o ant „dviejų“– atgal. Taip pat pakartokite šį judesį keletą kartų, kad rezultatai būtų geriausi.

Sujunkite pirmąjį ir antrąjį judesius, nubrėždami apskritimą su klubais. Ant „vieno“perkeliame dešinę šlaunį į dešinę, ant „dviejų“– į priekį, ant „trijų“– kairiąją šlaunį į kairę, o ant „keturių“– klubus atgal.

Neturėtumėte gauti trūkčiojančių judesių. Svarbu, kad viskas būtų sklandu ir gražu, mėgaukitės kiekvienu judesiu ir mėgaukitės tuo, ką darote.

Sustiprinkite išmoktą judesį atlikdami tai kelis kartus. Ir tada nubrėžkite tą patį apskritimą, bet kita kryptimi. Dėlgeriausia šokio atmosfera gali įjungti tinkamą muziką.

Krūtų judesiai

Dabar jūsų klubai neturi dirbti kartu su krūtine, jų užduotis yra užsifiksuoti vienoje padėtyje.

„Vienam“ištiesiame krūtinę aukštyn, o „du“leidžiamės žemyn. Po to atliekami krūtinės judesiai į kairę ir į dešinę. Ant „vieno“ištiesiame krūtinę į dešinę, ant „dviejų“– į kairę.

Dabar šiuos judesius reikia derinti ir atlikti. Krūtine nubrėžiame sąlyginį apskritimą. Ant "vieno" krūtinę ištiesiame į dešinę, ant "dviejų" - aukštyn, ant "trijų" - į kairę, o ant "keturių" - žemyn. Atlikite šį judesį dar keletą kartų, kad užsifiksuotumėte, o tada pakeiskite kryptį.

Kaklo judesiai

Taip, taip, gal iš pradžių net nekreipėte dėmesio, bet kaklas taip pat šokiuose dalyvauja ir jį reikia apšilti. Suglauskite rankas priešais krūtinę. Ant „vieno“pakeliame galvą į kairę, o ant „dviejų“– į dešinę. Dabar sukame galvą ratu, pirmiausia viena kryptimi, o paskui kita.

Tempimas

„Laiku“statome kairiąją pėdą į priekį, ištiesdami pirštą (nesulenkiame kelių). Ant „dviejų“pasiekiame kairės pėdos pirštą. Nuleiskite kūną žemyn ir sulenkite nugarą, pakeldami galvą. Padarykite keturis lenkimus į priekį ir keturis lenkimus žemyn. Po to pakeiskite kojas ir pakartokite tą patį, bet su kita koja.

Tai apšilimas, kuris turėtų būti kartojamas prieš kiekvieną seansą. Su šiuo apšilimu ne tik sušildysite kūną ir raumenis, bet ir sustiprinsite pagrindinius pilvo šokio judesius.

Pradedantiesiems šis šokio mokymosi etapas yra nepaprastai svarbus. Visada skirkite laiko apšilimui.

Pilvo šokių pranašumai pradedantiesiems

Taigi, pereikime prie vadinamųjų „bandelių“. Jei rimtai nuspręsite studijuoti šokį, laikui bėgant pajusite teigiamus pokyčius savo kūne. Jūsų pilvo raumenys bus pakoreguoti, stuburo skausmai nustos kankinti. Galite pamiršti apie druskų nusėdimą kakle. Pilvo šokių treniruotės pradedantiesiems pagerins ne tik sveikatą, bet ir nudžiugins.