Amerikos rašytoja Gretchen Rubin: biografija, knygų sąrašas, apžvalgos

2024 Autorius: Leah Sherlock | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 05:43

Gretchen Rubin yra autorė, kuri verčia susimąstyti apie laimę ir žmogaus prigimtį. Rašytoja turi didžiulę skaitytojų auditoriją: visame pasaulyje išplatinta daugiau nei 3,5 milijono knygų egzempliorių, ji aktyviai bendrauja su skaitytojais internete, atsako į jų klausimus, diskutuoja apie laimę ir gerus įpročius. Gretchen yra daugelio knygų autorė, įskaitant bestselerius „Keturios tendencijos“, „Laimingi namuose“ir „Laimės projektą“, kuris jau daugiau nei dvejus metus buvo perkamiausių knygų sąraše.

Kas yra R. Gretchen?

Amerikos rašytoja ir tinklaraštininkė Gretchen Craft Rubin gimė 1965 m. gruodžio 14 d. Kanzas Sityje, Misūrio valstijoje. Ten ji užaugo ir baigė vidurinę mokyklą. Ji įgijo bakalauro laipsnį Jeilio universitete ir yra teisės specialistė. Ji pradėjo savo karjerą Aukščiausiajame teisme, toliau dirbo federalinio teismo pirmininko vyriausiąja patarėjakomisiniai.

Dabar rašytoja žinoma dėl savo projektų apie laimę. Ruby Gretchen rašo tinklaraštį šia tema, įrašinėdamas kassavaitines podcast'as, kurios yra geriausių sąrašuose nuo 2015 m. „Laimės guru“, kaip vadinama Gretchen, dėsto Jeilio universiteto teisės ir vyriausybės mokykloje. Gyvena Niujorke su vyru ir dviem dukromis. „Fast Company“įtraukė jos vardą į kūrybiškiausių verslo žmonių sąrašą. Gretchen dalyvauja O. Winfrey šou ir, žinoma, su malonumu rašo knygas.

Kaip jis rašo?

Amerikos rašytoja Gretchen Rubin žinoma ne tik dėl to, kad savo kūryboje aiškiai ir su humoru perteikia sudėtingas idėjas, bet ir kviečia skaitytojus pasidalinti mintimis, patarimais, programomis, metodais, padedančiais tapti produktyviems, atsikratyti senus įpročius, įgyti naujų ir tapti sėkmingu bei laimingu. Taip buvo sukurta jos knyga „Laimės projektas“, kaip sako pati autorė, „ataskaita apie mano sėkmę“.

Kas yra laimė?

Kažkaip Gretchen pagalvojo apie tai, kad metai bėga ir ji rizikuoja nugyventi savo gyvenimą veltui. Ji nori būti laiminga, bet negalvojo, kaip ja tapti. Nuostabus vyras, nuostabios dukros, gyvenimas mylimame mieste ir mėgstamas verslas. Ji yra sveika ir palaiko gerus santykius su draugais. Tačiau jis nusiramina ir netenka nuotaikos dėl smulkmenų, kenčia nuo depresijos ir melancholijos priepuolių.

Ši situacija pažįstama daugeliui. Kažkas kreipiasi patarimo į draugus, kažkas – į psichologus. Taigi Gretchen pagalvojo: kaip mėgautiskiekviena gyvenimo akimirka? Kaip atsikratyti rutinos? Būti geriausia mama ir žmona? Visi žino, kad niekas gyvenime nepasikeis, jei žmogus pats to nepakeis. Ir Gretchen priėmė sprendimą – tapti laimingesne ir tam skirti savo gyvenimo metus.

Kaip viskas prasidėjo?

Gretchen Rubin bibliotekoje pasiėmė krūvą knygų, pasinėrė į Thoreau, Platoną, Schopenhauerį, pradėjo tyrinėti, kaip pasaulio religijos aiškina žodį „laimė“. Tačiau prieš imdamiesi pokyčių savo gyvenime, turite nuspręsti, kurioje srityje jie reikalingi? Dvylika metų mėnesių tapo lentelės langeliais, kur Gretchen įtraukė svarbiausius gyvenimo aspektus: santuoką, draugystę, darbą, pomėgius ir kt.

Kai apsisprendžiau dėl užduočių, atsirado principai, įsakymai, paslaptys. Kitų įgyvendinti laimės projektai buvo įkvepiantys, tačiau Gretchen Rubin laimės projektas buvo kitoks: ji turėjo šeimą, nenorėjo mesti savo gyvenimo. Draugai suabejojo šio įsipareigojimo rezultatais, tačiau ji į tai žiūrėjo ramiai, nes pasiruošimas bėdoms tapo vienu iš projekto tikslų, ir ėmėsi plano įgyvendinti.

Laimės projektas

Vienoje iš sričių, kurioje norėjo ką nors pakeisti, Gretchen dirbo vieną mėnesį. Per tą laiką blogi įpročiai buvo pamiršti, geri įpročiai buvo sutvarkyti ir tapo norma. Tada Gretchen žengė kitą žingsnį. Visų pirma, sausio mėnesį ji pradėjo didinti energijos lygį, nes gyvybingumo padidėjimas padeda susidoroti su įsipareigojimais.

Vasario mėn. ji išsikėlė sau užduotį- Prisimink meilę. Šeimos santykiai tapo prioritetu: nustokite verkšlenti ir niurzgėti, nesitikėkite pagyrimų ir patvirtinkite savo meilę. Kovo mėnesį Gretchen išmoko kelti aukštus tikslus – darbas padeda nudžiuginti, atliktos užduotys įkvepia. Ji įkūrė tinklaraštį, skirtą projektui „Laimė“, tačiau kadangi jos planuose nebuvo bendravimo su publika, po kurio laiko labai nustebo, kad tinklaraštis sulaukė didelio populiarumo. Apibendrindama kovo mėnesį Gretchen Rubin atrado ryšį tarp laimės ir ambicijų.

Nėra laimės be meilės

Tėvų pareigos balandį tapo prioritetu, o gegužę autorė atkreipė dėmesį į pramogas ir padarė išvadą, kad jos būna kelių formų ir moko organizuotumo, padeda gerai pailsėti ir produktyviau dirbti. Birželio mėnesį Gretchen išmoko prisiminti savo draugų gimtadienius, rasti laiko pabendrauti, aplankyti juos ir susirasti naujų draugų.

Liepos mėnuo tapo laimės dalimi – ji gamino sau dovanas, išmoko pirkti tai, ko reikia, ir atsisakyti to, ko nereikia. Rugpjūčio mėnesį Gretchen Rubin susimąstė apie amžinąsias vertybes, pradėjo rašyti dėkingumo dienoraštį ir susirado dvasinį mokytoją. Rugsėjis buvo laikotarpis, kai autorė darė tai, ką mėgo, išmoko rasti laiko knygoms skaityti, ėmėsi rašymo, užsibrėžė tikslą įvaldyti naujas technologijas.

Laimės guru

Spalis buvo ta akimirka, kai Gretchen Rubin savo projekte „Laimė“nusprendė persvarstyti savo įpročius, atsikratyti tų, kurie trukdo jai tapti laimingesnei,ir įgyti naujų, teikiančių džiaugsmo, pozityvumo ir, žinoma, naudos gyvenimui: išmok medituoti, pradėti rašyti maisto dienoraštį, piešti ar muzikuoti – žodžiu, tai, kas neša dvasios ramybę. Lapkričio mėnesį ji nusprendė gyventi lengvą gyvenimą, o gruodį ėmėsi projekto apibendrinimo.

Visą laiką rašytoja rašė dienoraštį ir dalijosi su skaitytojais savo idėjomis, faktais iš savo biografijos. Gretchen Rubin išpopuliarėjo, pažangą sekė keli milijonai žmonių, daugelis išbandė autorės metodus, įsipareigojimus ir pritaikė juos savo gyvenime. Taigi Gretchen Rubin knyga apie laimę išpopuliarėjo dar gerokai prieš išleidžiant 2009 m. Ir nors rašytojos paskyroje jau buvo keli kūriniai, jos vardas tapo žinomas milijonams skaitytojų būtent po šio projekto.

Sekti laimę

2012 m. išleista knyga „Laimingi namuose“. Jame autorė papasakojo skaitytojams, kokie pokyčiai įvyko jos gyvenime nuo pirmojo „Projekto „Laimė“. Nuo tos akimirkos, kai ji nusprendė tapti laiminga, praėjo penkeri metai, ir daug kas jos gyvenime liko nepakitusios – butas, darbas, vaikai, vyras. Tačiau šis projektas padarė ją laimingesnę, ji padarė pakeitimus, kad taptų „tikra Gretchen“. Nepakeitęs savo gyvenimo, ar tu jį pakeitei? Matyt taip.

Autorius naują kūrinį vadina „Projektas „Laimė“Nr. 2“. Tai daug giliau. Jau po pirmojo projekto tapo aišku, kad laimei didžiausią įtaką daro nuosavi namai. Knygoje „Happy at Home“Rubin dalijasi technikomis, kurios padėjo jai pasijusti tarsi savo namuose.namie. Tai asmeninis projektas ir atspindi jos vertybes bei pomėgius, tačiau pasaulyje nėra nė vieno žmogaus, kuriam šis projektas nebūtų naudingas.

Pakeisk save

Po projektų „Laimė“pasirodė knyga „Geri įpročiai, blogi įpročiai“. Galima drąsiai rekomenduoti tiems, kurie trokšta pokyčių. Įžymių žmonių biografijas tyrinėjusi autorė pateikia iliustruojančių pavyzdžių iš didžiųjų gyvenimo, remiasi amžininkų patirtimi ir aiškina, kad geri įpročiai gali kardinaliai pakeisti žmogaus gyvenimą. Visi žino, kad tam reikia atsikratyti žalingų įpročių. Bet kaip tai padaryti?

Knygos autorė papasakos, kodėl naujų įpročių formavimo procesas toks sunkus. Gretchen išmokys veiksmingų strategijų, kurios padėtų į gyvenimą atnešti geriausio ir naujo. Kuo knyga įdomiausia? Autorius gana savotiškai priartėja prie šio proceso ir kitaip nei daugumoje šių žinynų paaiškina žmogaus kilmę, įpročių formavimąsi ir charakterį.

Autorius cituoja mokslininkų tyrimus ir juos pateikia paprasta kalba, siūlo testus, kurie padės skaitytojui nustatyti asmenybės tipą ir, atsižvelgiant į individualias savybes, priartėti prie gerų įpročių formavimo. Akivaizdūs daugeliui žinomi dalykai šioje knygoje atskleidžiami nauju būdu. Skaitytojai čia laukia atsakymų į senus klausimus: „Kokie įpročiai lėmė nutukimą?“, „Kodėl taip sunku laikytis naujametinių pažadų?“ir tt

Paimk viską iš gyvenimo

Kitas autoriaus darbas savęs tobulinimo srityje – knyga „Jėga,pinigai, šlovė, seksas. Veiksmų vadovas“, išleistas 2003 m. Čia skaitytojai ras garsių verslininkų, politikų, aktorių istorijas – žodžiu, pasiekusius viską, kas įtraukta į „amerikietiškos svajonės“koncepciją.

Rašytojas surinko medžiagą, pagrįstą šiuolaikinio JAV ekonominio, politinio ir visuomeninio gyvenimo faktais ir įvykiais. Ryškūs pavyzdžiai, patarimai ir metodai, kuriuos autorė pateikia knygoje, įkvepia ir karjeros keliu, ir padeda tapti sėkmingesniais kasdieniame gyvenime.

Keturios kategorijos

Keturios tendencijos buvo paskelbtos 2017 m. Šioje mažoje knygelėje autorius pasakoja apie keturis žmonių tipus ir kiekvieną iš jų detaliai apibūdina. Šią autoriaus tipologiją įkvėpė Freudas, ir tie, kurie yra susipažinę su jo kūryba, gali nesunkiai tai nustatyti. Pavyzdžiui, Gretchen teigia, kad žmogus gimsta su tam tikra tendencija ir jos nebekeičia.

Gretchen knygoje žinomos tiesos atskleidžiamos nauju būdu, nes ji jas atskleidžia paprastais žodžiais ir sustiprina ryškiais pavyzdžiais. Rašytojas daugiausia dėmesio skiria keturių tipų žmonėms:

• Turėtojai yra „A“studentai ir taisyklių mėgėjai. Jiems disciplina yra komfortas ir laisvė. Ir jie jaučiasi nepatogiai, jei dėl kokių nors priežasčių turi pažeisti taisykles.
• Klausimai yra tyrinėtojai ir novatoriai. Norėdami nuspręsti, kaip ką nors padaryti ar padaryti teisingai, jie randa daugybę š altinių. Jie užduoda tiek daug klausimų, kad kyla įtarimas, kad jie yra tiesiog niekasnenori daryti. Gretchen rašo, kad jų klausimai „nėra pasiteisinimas“, tiesiog klausėjai taip išsidėstę: jie negali imtis reikalo, kad nemato prasmės.
• Įpareigotieji yra pareigingi žmonės ir išorinės atsakomybės mėgėjai. Jiems lengviau įvykdyti tai, ką pažadėjo, nei tai, ko norėjo. Jie iškelia kitų poreikius pirmiau už savo ir dažnai prašo kitų sudaryti sąlygas jiems atlikti reikalus. Ne visi su tuo sutinka, nes iš šalies atrodo keista: kokios problemos? Jei nori, daryk, jei nenori – nedaryk. Bet taip ir dirba prievolininkai – sąlyga „padaryk, aš patikrinsiu“jiems tiesiog būtina, kad motyvuotų.
• Ir galiausiai maištininkai. Tai maištininkai, ir tuo viskas pasakyta – jų laisvė ir troškimai neliečiami, net kai tam reikia įdėti daug pastangų. Visuotinai priimtos taisyklės, kurių jie laikosi be entuziazmo, iš esmės neveikia.

Autorės požiūris labai įdomus, be to, jos tinklaraštyje, be knygos, yra daug straipsnių ir podcast'ų šia tema.

Kitos knygos

Be pirmiau minėtų knygų, Gretchen Rubin rašiklis priklauso:

• Keturiasdešimt būdų pažvelgti į Winstoną Churchillį (2003).
• Keturiasdešimt būdų pažvelgti į JFK. Niujorkas (2005).
• Nešvarios atliekos (2006 m.).
• Geriau nei anksčiau (2015 m.).

Skaitytojų atsiliepimai

G. Rubino knygose, pasak skaitytojų, gausu patarimų, kaip formuoti gerus įpročius, motyvaciją būti lengvesniems, malonesniems ir geresniems. Jas perskaičius, nevalingai kyla autorės iškelti klausimai: kas yra laimė, kodėl gi nepavyksta atsikratyti antsvorio. Išanalizavę tai, ką perskaitėte, savo gyvenime taikote autoriaus metodus ir patarimus.

Daugelis sako, kad knygos parašytos lengvai ir prieinamos, atrodo, kad kalbatės su sielos draugu. Autorės pateikti pavyzdžiai įkvepia ir motyvuoja. Prieinamumas, humoras ir pristatymo gilumas, autorės nuoširdumas į daugelį dalykų atveria akis ir supranti, kad „dauguma sprendimų yra paprasti“, tereikia išsikelti tikslą ir žengti pirmą žingsnį naujo gyvenimo link: „A tikslo jausmas yra labai svarbus laimei.“