Polina Gagarina: ūgis, svoris, amžius. Įdomūs faktai apie Poliną Gagariną

2024 Autorius: Leah Sherlock | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 05:43

Jauna Rusijos pop dainininkė Polina Gagarina išgarsėjo televizijos laidos „Žvaigždžių fabrikas“dėka. Dalyvavimo metu jai buvo tik 16 metų. Polinos Gagarinos ūgis ir svoris buvo 164 cm ir 57–58 kg. Tokie rodikliai laikomi vidutiniais.

Polina Gagarina: biografija, ūgis, svoris

Pirmuosius savo gyvenimo metus Polina praleido ne Rusijoje, o Graikijoje, kur jos mama, šokėja, dirbo balete „Alsas“. 1993 metais mirė šeimos tėvas, mama su dukra atvyko į Rusiją ir tais pačiais metais išvyko. Graikijoje mergina lankė vienos iš Atėnų mokyklų 1 klasę, vasaros atostogoms atvyko pas močiutę į Saratovą ir po ilgų mąstymų bei įtikinėjimų liko gyventi pas ją Rusijoje. Tai buvo močiutė, kuri užrašė savo anūkę į muzikos mokyklą.

Polinos mama, pasibaigusi sutartimi, persikėlė į Maskvą ir pasiėmė dukrą su savimi.

2003 m. merginai pavyko patekti į televizijos laidą „Žvaigždžių fabrikas-2“. Atlikusi keletą solinių dainų, ji akimirksniu pelnė populiarumą ir publikos meilęgaliausiai tapo projekto nugalėtoju.

2005 m. Polina dalyvavo dainų konkurse „New Wave“, užėmė 3 vietą. Tada Ukrainos televizijos laidoje „Liaudies žvaigždė“užėmė 2 vietą. Ji taip pat dalyvavo televizijos laidoje „Operos fantomas“.

2007-ieji buvo debiutiniai dainininkei visomis prasmėmis: buvo išleistas pirmasis albumas, ji ištekėjo ir susilaukė kūdikio. Santuoka iširo po dvejų metų.

2008 m. duete su Irina Dubtsova mergina įrašė dainą „Kam? Kodėl? . Daina sulaukė didžiulės sėkmės.

2010 metais buvo išleistas antrasis albumas, kuriame pasakojama apie asmeninį dainininkės gyvenimą.

Nėštumo metu priaugau daug svorio, bet po gimdymo pavyko numesti svorio

Pasibaigus televizijos projektui „Žvaigždžių fabrikas-2“, jaunoji dainininkė ėmėsi asmeninio gyvenimo ir studijų. Tuo metu ji dingo iš ekranų ir praktiškai nepasirodė žvaigždžių vakarėlyje. Kartkartėmis internete pasirodydavo nuotraukos, kuriose buvo galima pastebėti, kad Polinos Gagarinos ūgis ir svoris toli gražu nėra visuotinai pripažinti idealai – ji priaugo daug papildomų kilogramų.

Grįždama į didžiąją sceną, dainininkė pasiekė tikrą triumfą, numetė daug svorio ir visiškai pakeitė savo įvaizdį. Kaip pati Polina Gagarina dalijasi su gerbėjais, ūgis, svoris, parametrai nėra pagrindiniai dalykai gyvenime, tačiau dabar ji patenkinta savo kūno sudėjimu. Išoriniai pokyčiai Polinai buvo suteikti labai sunkiai. Per beveik šešis mėnesius jai pavyko atsikratyti 40 kg antsvorio. Ši reinkarnacija labai sužavėjo moteris ir mitybos specialistus. Irdaugelis nori sužinoti, kaip buvo pasiektas toks nuostabus rezultatas.

Polinos Gagarinos ūgis ir svoris niekada nebuvo idealūs. Tačiau tuo pat metu ji nebuvo nei per liekna, nei per stora.

Polina Gagarina. Ūgis/svoris – puikus santykis

Nėštumo metu mergaitę nuolat kankino alkis. „Visada norėjau kažko riebaus, saldaus ir labai kaloringo“, – žurnalistams dalijosi Polina Gagarina. Ūgis, svoris tuo metu mergaitei nelabai rūpėjo.

Iš karto po sūnaus gimimo Polina pradėjo labai riboti maistą. Ji sutelkė valią ir susiėmė, nes reikėjo atsikratyti nekenčiamų riebalų sankaupų. Be to, dainininkei pavyko lengvai atsisakyti saldumynų ir riebaus maisto. Pirmą savaitę po gimdymo ji valgė tik salierų sriubą. Tada ji perėjo prie mono dietų, tai yra, ji valgė tik vieną produktą per dieną. Pirmą dieną - b alti ryžiai, antrąją - vištienos krūtinėlė, trečią - daržovės ir sriubos iš jų.

Jos kreivės dar tobulesnės nei prieš nėštumą. Vėliau Polina perėjo prie tinkamos mitybos ir subalansuotos mitybos.

Studijos Maskvos meno teatre padėjo man numesti svorio

Mergina niekada nepaliko studijų teatro universitete, pamokas lankė net paskutinėmis nėštumo stadijomis ir po gimdymo po dviejų savaičių atėjo į pamokas. Studijos mokykloje fechtavimosi ir dramatiškų šokių užsiėmimų lankymas yra privalomas. Todėl rimtų fiziniųįkelti.

Beje, būtent Maskvos meno teatre dainininkė susipažino su savo vaiko tėvu. Polina 2010 m. birželį baigė mokslus su pagyrimu.

Kaip atsirado Gagarinos dieta?

Kadangi Polina Gagarina griežtai ir griežtai apsiribojo maistu, ūgis ir svoris susiklostė normaliu santykiu. Tačiau dėl tokių apribojimų, žinoma, buvo sutrikdyta bendra dainininkės sveikata. Dėl to pienas dingo, o mergaitė nustojo žindyti kūdikį.

Tada Polina nusprendė susikurti savo dietą, tinkančią jos kasdienybei, kurios galima laikytis ilgai. Ir svarbiausia – be žalos sveikatai.

Polina Gagarina valgo 4 kartus per dieną, paskutinis valgis – ne vėliau kaip 18 val. Jame dietiniai patiekalai ruošiami tik švelniu terminiu apdorojimu, pridedant kuo mažiau riebalų. Ji neleidžia sau valgyti jokių marinuotų agurkų, kurių daug ant šventinių stalų ir socialiniuose renginiuose. Nepersivalgykite, kad kitą dieną nereikėtų smarkiai deginti kalorijų.

Gagarinos dietos principas

„Geriau laikytis subalansuotos mitybos, nei laikytis griežtos dietos ir apsiriboti viskuo“, – sako Polina Gagarina. Ūgis, svoris bus normalus, jei laikysitės kelių paprastų mitybos principų:

• Iš raciono neįtraukite riebaus, kepto maisto, greito maisto, saldumynų ir pyragaičių, alkoholinių gėrimų.
• Galite valgyti liesą mėsą ir žuvį, bet kokius grūdus, vaisius, daržoves, uogas, džiovintus vaisius ir vaisius bei daržovessultys.
• Kasdienį maisto kiekį reikėtų padalyti į pusryčius, pietus, popietės arbatą ir vakarienę.
• Paskutinis valgis – ne vėliau kaip 4 valandos prieš miegą.
• Turėtų būti reguliarios treniruotės sporto salėje, šokiai taip pat padeda išlaikyti figūrą.

Ši mitybos sistema padeda išlaikyti nepriekaištingą figūrą, tai galite pamatyti peržiūrėję daugybę Polinos Gagarinos nuotraukų. Dainininkės amžius, ūgis, svoris šiuo metu yra 28 metai, atitinkamai 164 cm ir 47-48 kg.

Ką sako mitybos specialistai

Gagarina Polina Sergeevna, kurios ūgis, svoris yra daugelio gerbėjų diskusijų objektai, šiandien sugebėjo pasiekti beveik idealias proporcijas. Tačiau daugelis pastebi, kad ji yra šiek tiek liekna, nes 164 cm ūgio normalus svoris yra 54 kg.

Nešiodamos vaiką moterys dažnai keičia savo charakterį ir elgesį. Polina niekuo savęs neapribojo, priaugo daug papildomų kilogramų. Po gimdymo, norėdama susigrąžinti formas, ji griebėsi per griežtų metodų. Ką apie tai mano mitybos specialistai? Ekspertai teigia, kad maitinančioms motinoms monodietos tikrai draudžiamos. Negalite numesti svorio daugiau nei žindydami kūdikį.

Polina pasielgė teisingai, atsisakydama didelių apribojimų. Apskritai jos principai visiškai atitinka tinkamą ir sveiką mitybą. Jei vis tiek laikysitės gėrimo režimo ir pridėsite fizinio aktyvumo, visiškai laikysitės sveiko būdo.gyvenimas.